流感是流感病毒引（yǐn）起的一种（zhǒng）急性呼吸道传染病（bìng），主要通过打喷嚏、咳嗽和说（shuō）话（huà）等（děng）方式经（jīng）空气传播（bō），有潜伏期（qī），一（yī）般为1～7天，多为2～4天。

和感冒一样，流感大多为自限性，很多人会想着那是否可（kě）以和感冒一样熬一熬就过去，事实上，流感与普通感冒在（zài）病原体、症状、并发（fā）症等方面存在显著差异（yì），流感具有更强（qiáng）的传（chuán）染性和致（zhì）病性，少数患者因出现肺炎等并发症或（huò）基础疾病加重可发（fā）展成重型/危重型病（bìng）例，可（kě）因急性呼吸（xī）窘迫综（zōng）合征、急性坏死性脑病或多器官功能（néng）不全等而死亡。

注：自限性（xìng）疾病是指（zhǐ）疾病发（fā）生（shēng）、发展到一（yī）定程度后（hòu）可以自动停止，并逐渐恢复（fù）痊愈的现象。在此过程中一般不需要特殊治疗（liáo）或医（yī）学（xué）手段干预，只需对症治疗（liáo），就可以通过患者（zhě）自身机体免疫力而自愈。

（1）疫苗接种

接（jiē）种流感疫苗是预防流（liú）感（gǎn）最有效的手（shǒu）段（duàn），可降低接种（zhǒng）者（zhě）罹（lí）患流（liú）感（gǎn）和发生严重并（bìng）发症的风险。

流感疫苗的最佳（jiā）接种时（shí）间通常是在（zài）流感季节开始之前，这样（yàng）可以让身体有（yǒu）足够的时间产生抗体。若错（cuò）过了（le）最（zuì）佳接种时间，在流感季中及（jí）时接种也可（kě）以起到保护效（xiào）果，但疫苗接种后一段时间才能起（qǐ）作用，因此期（qī）间需做好个人（rén）防护。

（2）保持（chí）良（liáng）好的（de）个（gè）人卫生习惯（guàn）

保持良好的个人卫生（shēng）习惯是预防流感（gǎn）等呼吸道传染（rǎn）病的重要（yào）手段（duàn），主要措施（shī）包括：勤（qín）洗手、保持环境（jìng）清洁和通风、在流感流行季节尽（jìn）量减少到人群密（mì）集场所（suǒ）活动、避免接触呼吸道感染患者（zhě）。

（3）增强自身免（miǎn）疫（yì）力

保持健康（kāng）生活方式，饮（yǐn）食均衡，适（shì）量运动，规律作息，并保持良好心（xīn）态，避免（miǎn）过度劳累和压（yā）力过（guò）大，增强自身免疫力（lì），抵御流感侵袭。

（1）自我观察（chá）与（yǔ）评估

若本（běn）身（shēn）身体（tǐ）健康，没有慢性疾病，只有轻微的发热、咳嗽（sòu）、咽痛、流鼻涕（tì）等症状，且没有明显的（de）全（quán）身不适，可能是轻度流感。可先（xiān）居家观察（chá），多喝水、多休息，使用一些（xiē）对症治疗的（de）药物；

若出现高热（rè）（体（tǐ）温超（chāo）过 39℃）、持续发热、剧烈咳嗽、呼吸急（jí）促、胸（xiōng）闷（mèn）、憋气（qì）、剧烈头痛、频繁呕吐、意识（shí）模糊等（děng）症状（zhuàng），可（kě）能（néng）是重度流感，需要及时就（jiù）医。

此（cǐ）外，老（lǎo）年人、儿童、孕妇、免疫力低下者、有慢性基（jī）础（chǔ）疾病的（de）人群（qún）等，感染流感后更容易发展为重症。即使症（zhèng）状较轻，也建议及时就医，以便早期诊断和治疗。

（2）病情监（jiān）测（cè）

（3）高危人群需警惕

• 症状不典型：可（kě）能没有明（míng）显的发热、咳嗽（sòu）等症状，但出现精神状（zhuàng）态（tài）改变（biàn）、食欲不振、乏力等表（biǎo）现，需要（yào）特别（bié）关（guān）注（zhù）。

  
  

• 基础疾病（bìng）加（jiā）重（chóng）：原有的（de）慢性基（jī）础疾病如心脑血管疾病（bìng）、糖尿病、慢阻肺病等病情加重，可能是流（liú）感引发的并（bìng）发（fā）症导（dǎo）致的。

（4）遵医嘱治疗

为减轻流感症状，缩短病程，早日痊愈，遵医嘱可以选用一（yī）些对症治疗的药物。此外（wài），流感重型/危重型高危人（rén）群（qún）应尽早（zǎo）抗病毒治疗，可（kě）减轻症状，减（jiǎn）少并（bìng）发症，缩短病程（chéng），降低病死率。